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好多人都會問我：「醫師，我係寒底定係熱底？」其實寒有分虛寒、實寒，熱也有分虛熱、實熱，有些人外表是寒裡面是熱，中醫叫這做外寒內熱，有些人上半身是熱，下半身是寒，中醫叫這個上熱下寒，中醫學生也要搞很久才能分辨這些證型，所以這個問題不是三言兩語可以講完的，診症時往往只能籠統回答病人。
我知道病人問這個問題的動機是希望知道自己是甚麼體質、往後要怎樣照顧好自己的身體，其實這個問題很早就有人做了研究。根據2009年中華中醫藥學會發佈的《中醫體質分類判定標準》，體質共分為九個類型，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。
九型體質分別的特點如下：
1. 平和質
體形勻稱健壯，皮膚潤澤，頭髮稠密，目光有神，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃口好，二便正常。性格隨和開朗，平素少病，對外界環境適應良好。
2. 氣虛質
肌肉鬆軟不實，語音偏弱，氣短，容易疲乏，精神不振，易出汗。性格內向，不喜冒險。易患感冒或內臟下垂等，病後康復緩慢，不易適應風寒、暑濕環境。
3. 陽虛質
肌肉鬆軟不實，怕冷，手足冰冷，喜歡溫熱飲食，精神不振。性格多沉靜、內向。易有痰多、浮腫、腹瀉問題。在夏天溫熱日子過得很好，冬天時易感風、寒或濕邪。
4. 陰虛質
體形偏瘦，手足心熱，口乾，鼻微乾燥，喜冷飲，大便乾燥。性情急躁，外向好動。易有虛勞、失精、失眠、咳嗽、乾燥綜合征等毛病。不易適應暑熱或乾燥天氣。
5. 痰濕質
身材肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部油脂較多，汗多且黏，胸悶，痰多，口腔黏膩或甜，喜食肥膩甜點。性格偏溫和、穩重，有耐性，易有高血糖、代謝綜合征或心血管問題。在濕重環境適應不良。
6. 濕熱質
身材中等或偏瘦，面多油垢，易有暗瘡，口苦口乾，身重困倦，排便不暢或便秘，小便黃，男性陰囊潮濕，女性白帶增多。容易心煩急躁。易有皮膚或小便問題。不易適應濕重或高溫環境。
7. 血瘀質
胖瘦均有，面色晦黯，易有色斑，口唇黯淡，身上或舌頭易見瘀斑、青筋。容易煩躁，健忘。多有痛症、出血症狀或異常增生。對寒冷環境較不適應。
8. 氣鬱質
身體偏瘦者多，神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，容易心慌和失眠。內向不穩定、敏感多慮。易有情緒問題、神經衰弱、失眠或乳腺增生。不適應陰雨天氣。
9. 特稟質
一般無特殊體癥，可能有畸形或生理缺陷。多有過敏症，表現氣喘、癮疹、咽喉發癢、鼻塞、噴嚏等。易患哮喘、蕁麻疹、濕疹、花粉症、藥物過敏，或有遺傳病或發育問題等。對外界環境變化適應差。
這九種體質分類比起單純說寒底、熱底更有意義，因為它能夠道出每一種體質的特點、容易得那些病，幫助我們知道要怎樣調理自己的身體，是很有參考價值的。
當然，都係果句：「唔係咁易架！」這個測試只是給你一個參考，各人答題時對題目的理解可能有所不同因而令結果出現偏差，而且沒有經過中醫的望聞問切四診，準確度一定會打折扣，所以建議你有疑問的話還是要咨詢專業的中醫師。
想知道各種體質生活上有甚麼要注意？要怎樣飲食調理？請繼續留意我的文章。
撰文者：黃劍輝 加拿大安省註冊中醫師
圖片來源:《葉問2》
講得簡單易明，很好